Datorspelsberoende

Den största anledningen till att spelande om pengar kan vara starkt beroendeframkallande tros dock vara det slumpmässiga belöningssystemet. Det konstanta flödet av oväntade belöningar fungerar som en stark motivation för att fortsätta spela, och tanken på att en stor belöning snart kan komma ökar motivationen att fortsätta. Dessutom påverkar spelandet hjärnans belöningssystem på ett sätt som förstärker känslan av tillfredsställelse. Allt detta gör spel om pengar till en beroendeframkallande aktivitet som många upplever som oemotståndligt belönande och kortsiktigt positivt.

Symtomen nedan kan ge en indikation på om spelandet går ut över livet så pass mycket att det kan betraktas som en sjukdom som kräver professionell hjälp och behandling. Men det är viktigt att notera att inte alla som spelar mycket dator-, tv- eller onlinespel lider av gamingberoende. Spelindustrin spelar ofta en roll i att underlätta och upprätthålla spelbeteende och spelberoende. För att attrahera ett brett spektrum av individer använder branschen olika taktiker, bland annat omfattande spelreklam. Denna reklam är alltid närvarande och förekommer på plattformar som onlinemarknadsföring, sociala medier, tv, tidningsannonser, affischtavlor och genom sponsring. Särskilt när det gäller onlinereklam ligger dess effektivitet i dess förmåga att rikta in sig på specifika personer och intressen och fresta tittarna att delta i onlinespel med bara några klick.

Vad kan jag göra för att sluta spela?

En särskild mottaglighet för förstärkning av beteende gäller ifall den som spelar råkar vinna vid första tillfället. Psykologen Barbara Fredrickson har träffande sagt att missbruk är ”kidnappande av positiva känslor”. Boka din första session på några minuter och påbörja din resa mot klarhet och sinnesro.

De troligen allra mest beroendeframkallande spelformerna är casino-spel på nätet.
Människor kan fortsätta att spela, och tror att deras nästa lott kommer att vara den vinnande lotten.
Att det rör sig om en beroendesjukdom, d v s en symtombild som påminner om den som föreligger vid alkohol- och narkotikaberoende, har blivit mer och mer etablerat.
Det informerar även om de regler som finns för spelreklam och ansvariga aktörer.

Psykisk ohälsa

Andel med problemspelande bland dem som druckit alkohol och spelat samtidigt under det senaste året jämfört med dem som spelat utan att dricka alkohol senaste året (Swelogs 2021). Andel med dagligt tobaksbruk, riskkonsumtion av alkohol och som använt cannabis senaste året utifrån riskabelt spelande. Det finns samband mellan användning av alkohol, narkotika, tobak och spel om pengar. Det visar analyser av den nationella folkhälsoenkäten Hälsa på lika villkor (HLV). Spel ska framför allt vara en form av underhållning och aldrig en metod att tjäna pengar eller hantera stress. Det betyder att du är medveten om varför du spelar och att du kontrollerar situationen i stället för att spelet kontrollerar dig.

Börja må bättre

Kommuner har samma ansvar att förebygga spelproblem som man har för att förebygga problem med alkohol och andra beroendeframkallande medel. Ett hälsofrämjande och förebyggande arbete inom ett område kan därför samtidigt gynna andra folkhälsoområden. Med ett samordnat hälsofrämjande och förebyggande arbete kan vi bidra till en bättre folkhälsa, det vill säga att fler mår bättre och att skillnaderna i hälsa minskar.

För vissa spelformer är dock sambandet motsatt, som för poker live där andelen med problemspel är högre hos dem som inte druckit när de spelat (Figur 3). Eventuellt är de pokerspelare som spelar live och som har problemspel så fokuserade på sitt spel att man avstår alkohol för att behålla fokus på spelet. För att det spelförebyggande arbetet ska bli mer effektivt behöver vi lära oss mer om hur spel om pengar hänger ihop med bland annat alkohol, narkotika och tobak. Effektiva insatser mot spelproblem behöver inkluderas i både ANDT- och annat folkhälsoarbete men behöver också utformas utifrån spel om pengar specifikt. Om du eller någon du känner visar tecken på gamingberoende och har försökt sluta utan att lyckas är det bra att söka professionell hjälp. En psykolog kan hjälpa dig eller din närstående att komma fram till om det rör sig om ett beroende, samt bistå med stöd och strategier för att ta sig ur en eventuellt skadlig vana.

Att uppmuntra aktiviteter och hobbyer utanför lek, såsom sport, konst eller sociala aktiviteter, hjälper individer att utveckla alternativa källor till glädje och tillfredsställelse. De letar efter tecken som att vara rastlös eller upprörd när de inte spelar spel. Familjemiljöer som tillåter och förebildar överdrivet spelande kan uppmuntra liknande beteenden hos barn eller ungdomar.

De skapar en lockande atmosfär med element som hög musik, fängslande bilder och medvetet döljer närvaron av fönster. Dessa faktorer lockar inte bara individer in i spelmiljön, utan bidrar också till tidsförlust, vilket främjar utdragna spelsessioner. Den näst högsta gruppen är pokerspelare, med 31 % som uppvisar cherry casino en viss grad av spelproblem och 17 % faller i den allvarliga kategorin.

Slutligen innebär den här uppsättningen funktioner att spelandet blir mer medvetet, under kontroll och att behovet av behandling kan uppmärksammas i god tid. För akut kris eller om du befinner dig i en farlig situation, ring 112. För icke-akuta frågor finns nationella och regionala hjälplinjer som kan ge vägledning, stöd och information om hur du får tillgång till rätt vård. Kontakta din vårdcentral eller primärvården som kan göra en första bedömning och skriva remiss till vidare behandling, samt vägleda till lokala program i kommun eller region. Spelpaus registrering och Spelgränser satta är bra första steg för att skapa distans till spelandet; vården kan hjälpa dig att sätta upp självexkludering och personliga regler. Om du vill kan du använda chat- eller telefonstöd som erbjuds av vårdgivare, nationella hjälplinjer eller ideella organisationer som arbetar med spelberoende.